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　　在这个(gè )时节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说(shuō )这(zhè )个季节(jiē )可(kě )吃(chī )鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎(yán )。