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　　在(zài )这个时节该如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是(shì )说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝(gān )火上炎。