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　　在这个时(shí )节该(gāi )如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为(wéi )，在(zài )饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。