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　　在(zài )这(zhè )个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃(chī )春芽”，也(yě )就是(shì )说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。