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　　在这个时节该如何调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就是说这(zhè )个季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少(shǎo )食辛辣(là )刺(cì )激(jī )食(shí )物，以免肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎。