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　　在这(zhè )个时(shí )节该如(rú )何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。