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　　在日(rì )常起居(jū )上，此(cǐ )时昼(zhòu )夜温差较大、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因此在衣(yī )着(zhe )方面要适时增(zēng )减(jiǎn )。需要提醒(xǐng )的(de )是(shì )，春分后夜晚时(shí )间缩短(duǎn )，为保证充(chōng )足的(de )睡眠需要(yào )早睡早起，这样(yàng )有(yǒu )助于体内的阳气升发。