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　　在这个(gè )时节(jiē )该(gāi )如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食(shí )物，以(yǐ )免(miǎn )肝(gān )火上炎。