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　　在这个时(shí )节该(gāi )如(rú )何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上可(kě )多(duō )吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。