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　　在(zài )日(rì )常起居上，此时(shí )昼夜温(wēn )差较大、冷(lěng )暖(nuǎn )交替，因(yīn )此(cǐ )在衣着方(fāng )面要适时增减。需要(yào )提醒的是(shì )，春分(fèn )后(hòu )夜(yè )晚时(shí )间缩(suō )短(duǎn )，为(wéi )保证充足的睡眠需要早睡(shuì )早(zǎo )起，这样有(yǒu )助于体内的阳(yáng )气(qì )升发。