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　　在这个(gè )时(shí )节该如何(hé )调理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香(xiāng )椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣(jù )等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎(yán )。