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　　在(zài )日常起居上，此(cǐ )时昼夜温差较大、冷暖交替，因此在(zài )衣着方面(miàn )要(yào )适(shì )时(shí )增减。需要(yào )提(tí )醒(xǐng )的是，春分(fèn )后夜晚(wǎn )时间缩短，为保证(zhèng )充足的睡(shuì )眠需要(yào )早睡(shuì )早起(qǐ )，这样有(yǒu )助于体内(nèi )的阳(yáng )气升发。