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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调(diào )理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮(yǐn )食上可(kě )多吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁(jìn )食或(huò )少食辛(xīn )辣(là )刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。