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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何(hé )调(diào )理养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在(zài )饮(yǐn )食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽”，也就(jiù )是(shì )说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。