在(zài )这个时(shí )节该如何调理养生(shēng )?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜,如(rú )韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外(wài ),俗语(yǔ )称“春日吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁(jìn )食(shí )或少食(shí )辛辣刺(cì )激(jī )食(shí )物(wù ),以免(miǎn )肝火上炎。
Copyright © 2008-2018