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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳(fāng )气味的(de )蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。