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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生(shēng )？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认为(wéi )，在饮食上(shàng )可多(duō )吃有(yǒu )芬芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。