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　　在(zài )这个时(shí )节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在(zài )饮(yǐn )食上可多吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。