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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火上炎(yán )。