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　　在这(zhè )个时节该(gāi )如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮食(shí )上可多吃(chī )有(yǒu )芬(fēn )芳(fāng )气(qì )味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说这个(gè )季(jì )节可(kě )吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎。