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　　在这(zhè )个时节该如(rú )何调(diào )理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮食上可多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。