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　　在这个(gè )时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或(huò )少食(shí )辛辣(là )刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。