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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食上(shàng )可多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食辛辣刺(cì )激(jī )食(shí )物，以免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎。