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　　在日常起(qǐ )居(jū )上，此时(shí )昼夜温差较大、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因此在(zài )衣着方面要适时(shí )增(zēng )减(jiǎn )。需要提醒的是(shì )，春分后夜晚(wǎn )时间缩(suō )短(duǎn )，为保(bǎo )证充足(zú )的睡眠(mián )需要早睡早(zǎo )起(qǐ )，这样有助于(yú )体内(nèi )的(de )阳气(qì )升发。