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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上(shàng )炎(yán )。