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　　在(zài )日常起(qǐ )居(jū )上(shàng )，此时昼夜温差(chà )较(jiào )大(dà )、冷暖交替，因(yīn )此在衣着方面要(yào )适时增(zēng )减(jiǎn )。需要提醒(xǐng )的是(shì )，春分(fèn )后夜晚(wǎn )时间(jiān )缩短，为保(bǎo )证(zhèng )充足的睡眠需要早(zǎo )睡(shuì )早起(qǐ )，这(zhè )样有(yǒu )助于体内的(de )阳气升发。