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　　在日常(cháng )起居上，此时昼(zhòu )夜温差较大、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因此在(zài )衣着(zhe )方(fāng )面(miàn )要适(shì )时增减。需(xū )要提醒的是，春(chūn )分后夜晚(wǎn )时(shí )间缩(suō )短，为保(bǎo )证充(chōng )足的睡(shuì )眠(mián )需要早睡早起，这(zhè )样有(yǒu )助(zhù )于体(tǐ )内的阳(yáng )气升发。