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　　在这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认(rèn )为，在饮食(shí )上可(kě )多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝(gān )柔肝(gān )。另外(wài )，俗语(yǔ )称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎(yán )。