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　　在(zài )这个时节该如(rú )何调(diào )理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔(róu )肝。另外(wài )，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃(chī )春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免(miǎn )肝火上炎。