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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜(cài )、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃(chī )春芽(yá )”，也(yě )就是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎。