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　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛辣刺(cì )激食(shí )物，以免肝火上(shàng )炎。