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　　在这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋(sòng )曙(shǔ )霞(xiá )认为，在(zài )饮(yǐn )食上可(kě )多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这(zhè )个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火上炎。