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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的(de )蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语称(chēng )“春日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等(děng )，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎(yán )。