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　　在这个(gè )时节(jiē )该如何(hé )调(diào )理养生(shēng )？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为(wéi )，在饮食(shí )上(shàng )可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也(yě )就是(shì )说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火上炎。