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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可(kě )多(duō )吃(chī )有(yǒu )芬芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节(jiē )可吃(chī )鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或少食辛辣(là )刺激(jī )食物(wù )，以免肝火上炎。