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　　在日常起居上(shàng )，此(cǐ )时昼夜温差较大(dà )、冷暖(nuǎn )交(jiāo )替，因此(cǐ )在衣着(zhe )方面要适(shì )时增减。需要提醒(xǐng )的是，春(chūn )分后(hòu )夜(yè )晚(wǎn )时(shí )间缩短，为保证充足的(de )睡(shuì )眠需要早(zǎo )睡早起，这样(yàng )有(yǒu )助(zhù )于(yú )体(tǐ )内的阳(yáng )气升(shēng )发。