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　　在这个(gè )时节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激(jī )食(shí )物，以免肝(gān )火上(shàng )炎。