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　　在(zài )这个(gè )时节(jiē )该如(rú )何(hé )调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃春(chūn )芽”，也就是(shì )说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺(cì )激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝(gān )火上(shàng )炎。