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　　在这个时(shí )节该如(rú )何调理养生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为(wéi )，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个季(jì )节可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食(shí )或少(shǎo )食(shí )辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。