在这个时节该如何调理(lǐ )养(yǎng )生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿(chūn )等,以(yǐ )疏肝(gān )柔(róu )肝。另外,俗语称“春(chūn )日吃春(chūn )芽”,也(yě )就(jiù )是(shì )说(shuō )这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣(jù )等,禁(jìn )食(shí )或(huò )少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺激(jī )食物,以免肝火上炎。
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