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　　在这个(gè )时(shí )节该如何调(diào )理养(yǎng )生？宋(sòng )曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气(qì )味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食(shí )辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。