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　　在(zài )这(zhè )个时(shí )节该(gāi )如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的(de )嫩芽(yá )，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗、莴(wō )苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激(jī )食物，以(yǐ )免肝火(huǒ )上炎(yán )。