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　　在这个时节该(gāi )如(rú )何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙(shǔ )霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食(shí )上可多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜(cài )，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿(chūn )等，以(yǐ )疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火(huǒ )上炎(yán )。