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　　在这个时节(jiē )该如何(hé )调(diào )理(lǐ )养生？宋(sòng )曙(shǔ )霞认为，在饮食上可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝(gān )。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。