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　　在日(rì )常起(qǐ )居上，此时(shí )昼夜温差较(jiào )大、冷暖交替，因(yīn )此(cǐ )在衣着方面(miàn )要适时增减(jiǎn )。需要提醒的(de )是，春分(fèn )后(hòu )夜(yè )晚(wǎn )时间缩短，为(wéi )保证充(chōng )足(zú )的睡眠需(xū )要早睡早(zǎo )起，这样(yàng )有助(zhù )于体内的阳气升(shēng )发。