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　　在(zài )这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等(děng )，以(yǐ )疏肝(gān )柔(róu )肝(gān )。另外，俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日吃(chī )春芽”，也(yě )就是(shì )说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食(shí )物(wù )，以免肝火上(shàng )炎。