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　　在这(zhè )个时节(jiē )该(gāi )如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上(shàng )可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃(chī )鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食(shí )或少食(shí )辛辣刺激食物(wù )，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上炎。