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　　在(zài )日常起居上(shàng )，此时昼夜温差较(jiào )大、冷暖交(jiāo )替，因此(cǐ )在衣着方(fāng )面要(yào )适(shì )时增减(jiǎn )。需(xū )要提醒(xǐng )的(de )是，春分后夜(yè )晚时间缩短，为(wéi )保证充足(zú )的睡(shuì )眠需(xū )要早睡早起，这样(yàng )有助于(yú )体内的阳(yáng )气升(shēng )发(fā )。