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　　在日常(cháng )起居上(shàng )，此时(shí )昼夜温差较(jiào )大、冷(lěng )暖交替，因此在衣着方面要(yào )适时(shí )增(zēng )减(jiǎn )。需(xū )要提(tí )醒的是，春分(fèn )后(hòu )夜晚(wǎn )时间缩短，为(wéi )保证(zhèng )充足的睡眠需要早(zǎo )睡早起，这样(yàng )有助于(yú )体内(nèi )的阳气升发(fā )。