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　　在这(zhè )个时(shí )节该(gāi )如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁(jìn )食或少(shǎo )食辛(xīn )辣(là )刺(cì )激(jī )食物，以免肝火上炎。